:: سایت رسمی موسسه کتاب 57
کتاب استرس ممنوع :: سایت کتاب 57

استرس ممنوع


قیمت : 105000 ریال
ناشر : صلوات
نویسنده : آلن الكين

1 کد شانس روزانه
1 کد شانس هفتگی
1 کد شانس سالانه
خرید این کتاب


توضیحات :

در این کتاب 52 گام تا رسیدن به آرامش ذهن، جسم و کسب نهایت لذت از زندگی بیان شده است

  روش ایجاد آرامش در جسم و ذهن، رهایی از تنش‌ها و فشار‌های روانی، نحوه ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناهگاهی در مقابل شتاب و شلوغی شهر است، از نکاتی است که در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته است.
شناخت و ارزیابی فشار روانی، ساده‌زیستی، انعطاف‌پذیری بیشتر، مدیریت موثر زمان، دور ریختن وسایل اضافی از نکاتی است که برای مبارزه باتنش مطرح می‌‌ شود.
روش‌های مبارزه با استرس، در این کتاب مستلزم این است که پیش از کسب مهارت در آن‌ها، تمرین کنیم. یک روش را به مدت یک هفته، روزانه 15 تا 20 دقیقه تمرین کنید و اگر به این روش عادت نکردید، روش دیگری را برگزینید.
آشنایی با روش آرام‌کردن جسم و ذهن، ابزار مهمی برای بازگشت به شرایط آرام‌تر و کاهش تنش است. بهتر‌ است کارآمد‌ترین‌ آن‌ها را خود انتخاب کنیم.



⬅️  به جزء پنجشنبه ها و ايام تعطيل؛ از ساعت 9 الی 13 به وقت تهران؛ با احترام پاسخگوی شما هستیم:

⬅️ تلفن دفتر قم : 36100 25 98+ .... تلفن دفتر دبی: 0132 249 50 971+

⬅️ ما حداکثر هفت روزه، جوایز برندگان را به حساب شان واریز می نمائیم. پس از دریافت جایزه خود، اگر صلاح دانستید سایت کتاب 57 " ketab57.ir " را به دیگران معرفی کنید

⬅️ اگر شما نویسنده هستید، مقدمه کتاب خود را به کانال تلگرام کتاب57 ارسال فرمایید. ما 57 جلد کتاب شما را جهت اهداء به مناطق محروم خریداری می نمايیم.