خلاصه کتاب هنر ظریف بی خیالی این است که:  ما آن‌قدر فرصت و قدرت و انرژی نداریم که به همه چیز اهمیت بدهیم. باید بی‌خیال خیلی چیزها بشویم تا بتوانیم تمام فکر و ذهن و انتخاب‌ها و تصمیم‌های خود را، روی گزینه‌ی محدود و مشخص، متمرکز کنیم.  بنابراین کتاب هنر ظریف بی خیالی درباره‌ی بی خیالی نیست؛ بلکه اتفاقاً درباره‌ی توجهِ بیش از حد به اهداف و ارزش های کلیدی و بی‌خیالی و بی‌توجهی نسبت به حاشیه‌های دیگر است (حتی اگر دیگران، آن حاشیه‌ها را، اصل بدانند)

این کتاب در 9 فصل جالب نوشته شده است:

فصل اول با عنوان سعی نکن به این نتیجه می رسد که بی خیالی به معنای بی تفاوتی نیست بلکه کنا آمدن با تفاوت ها است

فصل دوم : خوشحالی یک مشکل است و از حل کردن مشکلات حاصل می شود

فصل سوم: شما خاص نیستید

فصل چهارم: در باره ارزش رنج کشیدن است

فصل پنجم شما همیشه در حال انتخاب هستید

فصل ششم: شما در باره همه چیز ممکن است اشتباه کنید

فصل هفتم: شکست راه پیشرفت است

فصل هشتم: اهمیت نه گفتن

فصل آخر: و سپس شما می کیرید به نمیه آفتابی مرگ نگاهی بیاندازید